L'amour, un sujet vieux comme le monde… et pourtant, toujours aussi complexe. Et finalement, comment ne pas en parler ? Ce sujet envahit les chansons, les livres, les films… Et pourtant, quand on prend un instant pour y penser vraiment, qu’est-ce que l’amour signifie pour nous, aujourd'hui ? Et surtout, comment le vivons-nous ?
Cette semaine, deux patientes ont prononcé ces mots : “Mais en fait, je crois que je n’ai jamais aimé…” Et l’autre, un peu plus tard : “C’est quoi l’amour, en réalité ? Je crois que je ne sais pas, que je n’ai jamais su.” Ressentez-vous la force de ces paroles ? Elles ne sont pas simplement des interrogations. Elles surgissent souvent à un moment clé de la thérapie, lorsque chacune d’elles se trouve face à un point crucial, à un instant où elle entre en contact avec quelque chose de fondamental en elle-même. Alors d'après vous, qu’est-ce que l’amour ? Est-ce vraiment ce que l’on croit, ce qu’on nous a appris ?
Quand on évoque l’amour, on pense souvent à des grands gestes, à des déclarations passionnées, à des contes de fées à la Disney… ou même aux chroniques de Bridgerton (où Eros, avouons-le, s'exprime de manière assez explicite !). Mais en réalité, l’amour n’est-il pas plus subtil, plus discret, plus intime que cela ?
L’amour conditionné et ses pièges
Nous avons tous grandi dans une société où l’amour est souvent perçu comme un échange, un marché implicite. On aime parce qu'on attend quelque chose en retour. L’amour est une monnaie d’échange : je t’aime si tu me rends la pareille. Cela peut être affectif, matériel, ou simplement une recherche de validation. Mais cette vision de l’amour est-elle vraiment saine ? Est-elle la base sur laquelle nous pouvons réellement bâtir des relations profondes et durables ?
Je crois que c’est ici que se trouve un des nœuds du problème. L’amour que l’on vit aujourd’hui est souvent conditionné. Il est imprégné d’attentes : “Si je t’aime, tu dois m’aimer aussi… mais de la même façon que je l’attends.” Ce modèle conditionné est omniprésent dans nos relations, qu’elles soient amoureuses, amicales, ou familiales. Mais qu’en est-il quand l’amour, justement, ne dépend pas de l’autre ? Et si nous pouvions aimer de manière inconditionnelle, sans chercher à recevoir quelque chose en retour ?
Pourtant, à mesure que l’on se rapproche de l’amour inconditionnel, on fait face à une résistance. Cette résistance, parfois inconsciente, s’appelle le sabotage. Nous avons peur de nous donner entièrement, nous avons peur d’être vulnérables. Nous avons souvent appris à nous protéger, à masquer nos émotions, à jouer un rôle, et à poser des barrières entre nous et les autres. C’est peut-être l’un des plus grands défis d’aujourd’hui : lever ces résistances pour permettre à l’amour d’être vécu de manière plus authentique.
Pourquoi parler d’amour aujourd’hui ?
Mais pourquoi revenir sur ce sujet, me direz-vous ? Pourquoi maintenant ?
Et bien parce que les questions de mes patientes m'interpellent. Si deux personnes, en pleine introspection, se posent la question de ce qu'est vraiment l'amour, alors peut-être que d'autres, parmi vous, se la posent aussi. Et si l’amour, tel qu’on nous le décrit, semble avoir été perdu dans les brumes de la performance - ou de la non performance, voire de l'impuissance, osons le dire ! -, dans le bruit des attentes sociales et des comparaisons incessantes de nos vies modernes, alors il est important, à mon sens, de revenir à cette question fondamentale.
Aujourd’hui, je pense qu’il est réellement important de réfléchir à ce que l’amour représente pour nous, à la manière dont nous aimons et comment ajuster notre rapport à nous et à autrui. Car l’amour ne doit pas être une quête de perfection ou de validation, mais une exploration de soi, des autres, et de ce qui nourrit vraiment des liens sains et épanouissants.
Alors, comment savoir si l’amour que nous vivons est authentique ? Et comment lever ces résistances invisibles qui nous empêchent de nous ouvrir pleinement à l’autre ?
Enter...Me et ce court exercice que j'ai concocté tout spécialement pour vous : prêts ?
Cet exercice, aussi simple soit-il, accompagné de cette musique, a été conçu pour vous aider à aller observer vos propres blocages, à mettre le doigt sur vos résistances inconscientes. Vous verrez peut-être qu’il y a des zones d’ombre dans votre façon d’aimer. Peut-être que certaines réponses vous surprendront. Mais c’est ce genre de prise de conscience qui permet de commencer à ajuster notre rapport à l’amour.
J'ajoute également ces quelques questions pour vous aider à explorer le sujet en douceur (sinon, bien évidemment, ceci ne serait pas un exercice de musicothérapie, mais simplement une bande de musicophiles écoutant tranquillement de la musique un samedi après-midi...!) :
Cliquer sur le lien si ce n'est pas déjà fait et suivez les questions juste en dessous :)
Que représente l’amour pour moi, aujourd’hui ? Est-ce un sentiment doux et apaisant ou un besoin d’attention et de reconnaissance ?
Quand j’aime quelqu’un, qu’est-ce que j’attends de lui ? L’amour que j’offre est-il inconditionnel ou conditionné par des attentes ?
Qu’est-ce que je recherche dans mes relations amoureuses ? Est-ce que je cherche à remplir un vide, à combler un besoin ?
Est-ce que je me permets d’aimer moi-même ? Ai-je appris à m’aimer sans conditions, sans jugement ?
Comment je réagis lorsque l’amour ne se manifeste pas de la manière que j’en attends ? Est-ce que je ressens de la frustration ou de la déception ?
Verdict ? Mmh..peut-être est-ce encore un peu flou...et c'est tout à fait normal, car...
Finalement ici, tout est question d’ajustement. Et l'ajustement, ça prend du temps !
L’amour n’est pas une notion figée. Il est dynamique, changeant. Ce que nous ressentons et offrons évolue au fil du temps, selon nos expériences, nos rencontres, nos peurs, nos blessures, bref de l'instant. C’est en prenant conscience de ces dynamiques, et en apprenant à ajuster notre manière d’aimer, que nous pouvons enrichir nos relations et nous épanouir véritablement.
C’est pourquoi j’ai créé un workbook pour explorer les différentes facettes de l'amour. Parce que certaines de mes patientes m’ont confié qu’elles désiraient aller plus loin dans cette recherche. Elles voulaient comprendre pourquoi elles avaient du mal à se donner complètement (le devons-nous d'ailleurs ?), pourquoi elles se sabotaient, pourquoi elles s’empêchaient de vivre des relations plus authentiques.
Ce workbook propose des exercices pratiques, des réflexions, et des pistes pour déconstruire les idées reçues autour de ce concept si subtil et vaste qu'est l'amour. Parce que, finalement, l’amour, loin des clichés ou des attentes imposées, commence par un travail avec soi et au-delà de soi.
Bref, pourquoi parler d'amour aujourd'hui ?
L’amour ne se définit pas par une simple déclaration. Il se vit chaque jour, dans les petites choses, dans l’authenticité, dans l’acceptation. Et c’est en ajustant notre rapport à lui, qu’il devient véritablement un moyen de se rapprocher des autres… et de soi-même.
L'amour, dans sa forme la plus pure, a toujours été et restera un fondement de notre existence. Il nous connecte à notre essence la plus profonde, nous aide à surmonter nos peurs, nos angoisses, nos blessures. Mais au XXIe siècle, où tout est souvent marqué par des conditionnements sociaux et culturels, il est plus important que jamais de revenir à cet amour originel, à cet amour sans jugement, sans attente, sans condition.
Alors, comment aimez-vous ?
Cet itinéraire vous a plu ? Vous a donné envie d'échanger ? Discutons-en commentaire :)
Pour aller plus loin :
L’ Acte I de l’opéra "Carmen" de Georges Bizet, notamment la célèbre aria "L'amour est un oiseau rebelle". Elle illustre l'amour libre, sauvage, celui qui ne se soumet pas aux attentes ou aux conventions sociales. C'est une belle métaphore de l'amour pur et sans conditions.
Envie de prendre rendez-vous avec moi pour une consultation : www.lessonsnaissances.com
Vous souhaitez vous former à la musicothérapie périnatale ? : https://www.lessonsnaissances.com/ecole-de-musicotherapie-des-sons-des-sens
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