Nous vivons dans une époque qui valorise la performance, l’adaptation et la résilience. Beaucoup de femmes ont appris très tôt à fonctionner dans ce contexte : tenir, réussir, porter, ajuster. Elles ont développé des compétences relationnelles fines, une grande capacité d’anticipation, une solidité en apparence.

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Mais certaines trajectoires personnelles — marquées par des expériences précoces de rupture, de violence, d’abandon ou d’insécurité — laissent des empreintes plus profondes. Ces empreintes ne disparaissent pas avec le temps. Elles se transforment. Elles s’inscrivent dans le corps, dans la voix, et dans les réflexes relationnels.

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À l’âge adulte, cela peut se manifester par une difficulté à poser des limites claires sans culpabilité, une tendance à s’effacer ou à surinvestir, une hypersensibilité dans les relations intimes, un épuisement persistant, une colère difficile à comprendre, ou encore une sensation de ne jamais être totalement à sa place.

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Beaucoup de femmes que je rencontre ont longtemps pensé que ces réactions relevaient de leur caractère. Jusqu’au moment où quelque chose se répète avec trop d’intensité pour être ignoré.

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La question n’est donc pas : « Qu’est-ce qui ne va pas chez moi ? »
Mais : « Qu’est-ce qui s’active, et pourquoi ? »

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Un cerveau traumatisé ne fonctionne pas, il survit, et son corps aussi. Les mécanismes de protection qui ont permis de tenir deviennent parfois des freins lorsque la vie demande davantage de présence, d’intimité ou de stabilité. Ce qui était une solution devient alors une contrainte.

Le ​travail thérapeutique que nous faisons ensemble consiste à identifier ces activations, à comprendre leur logique, et à restaurer progressivement des capacités de régulation plus souples. Il ne s’agit pas uniquement de revisiter le passé, mais d’observer ce qui se rejoue dans le présent — dans la relation, dans le couple, dans la maternité, dans la posture corporelle, dans la voix — pour entrevoir un futur stable et respectueux de soi.