Comment créer et développer des outils thérapeutiques adaptés ?
- Lucile Les Sons Naissances
- 4 avr. 2025
- 6 min de lecture
Chers lectrices, chers lecteurs
J'espère que vous allez bien et que les premiers jours du printemps vous émerveillent tout autant que moi. Me revoici avec un A tempo, et aujourd'hui, à travers cette nouvelle pérégrination musicothéraPSY, j'avais envie de vous parler "outils" :)
Dans le monde de la thérapie, chaque praticien cherche, bien entendu, à offrir à sa patientèle des solutions adaptées et durables. Mais qu’entend-on vraiment par “efficacité” ? Ce terme, que je trouve relativement ambiguë, souvent emprunté au champ médical ou entrepreneurial, peut à mon sens devenir un piège pour beaucoup d'entre nous : il donne l’illusion qu’il existerait une méthode parfaite, un protocole magique, une formule universelle… Or, nous ne travaillons pas avec des machines, mais avec des êtres vivants, sensibles, souvent blessés, parfois en pleine déconstruction ou reconstruction. Et nous-mêmes ne sommes pas des robots à huiler, mais bien des êtres humains en mouvement.
Alors, comment créer des outils thérapeutiques qui soutiennent vraiment sans céder à la pression de la performance ? Comment s’assurer que ces outils résonnent avec notre public cible, qu’ils apportent un soutien concret, et qu’ils ne nous épuisent pas dans une posture de sauveur ou d’hyper-sollicitation ?
Prêt(e) à me suivre ? C'est parti !
Covid et autres joyeusetés...et vous, où étiez-vous en 2019 ?
Lorsque la pandémie s’est déclarée, nous avons tous été forcés de nous adapter. Le confinement, la distanciation sociale, les fermetures de lieux, assurer les soins malgré le flou, nous ont confronté à nos limites, à nos peurs… mais aussi étrange que cela puisse paraître, ce moment fut aussi une démonstration de notre créativité. Et pour ma part, ce fut une période de bascule profonde.
Moi qui étais très méfiante (pour ne pas dire réfractaire) à la numérisation de la pratique clinique — et encore plus de la musicothérapie ! —, j’ai dû me réinventer. Et c’est dans ce chaos mondial que sont nés mes premiers outils thérapeutiques “hors cabinet”.
→ Les coffrets musicaux “Muzika Rakonto” à destinations des enfants de 0 à 11 ans, envoyés par la poste, remplis de vrais instruments, de cartes, de supports sonores, d'activités pour les familles en besoin de lien et d’apaisement. (Campagne Ulule réussie en février 2020, dossier de presse, passages radios, et sortie du livre Muzika Rakonto en auto-édition en novembre 2023... encore merci à tous les contributeurs !)
→ Des séances audio guidées, envoyées directement par mail ou par WhatsApp, avec les 1ers accompagnements thérapeutiques à distance, en pleine période de deuil et d’isolement.
→ Le guide pratique d'enfantement en musique “Les Sons Naissances” (2021, toujours édité chez Coolibri), pour aider les femmes à préparer leur accouchement avec conscience, musique, et autonomie et surtout grâce à l'analagésie sonore auto-induite (Mmmh blabla clinique, je vous laisse plutôt regarder le Webinaire Obstétrique, Musique et Maternité pour en savoir davantage!)
📱 Et même un compte Instagram 😲😬… moi qui pensais pourtant être une “mamie des réseaux” ! Bon le compte est à présent fermé depuis janvier...mais tout de même, 6 ans d'exercice et 1890 abonnés, ce n'est pas rien !
Cette période m’a montré une chose essentielle : ce ne sont pas les formats qui comptent, mais l’intention. Tant que le soin est juste, il trouve sa forme. Le contenant peut changer, si le contenu est nourrissant.
Arrêtez d'avoir peur de créer vos propres outils : soyez audacieux, humains, intuitifs et respectueux !
Quand j’ai commencé à créer mes propres outils thérapeutiques, mon intention n’était pas de “produire du contenu”, mais bien de répondre à des situations concrètes vécues par mes patientes. En particulier les femmes et mères ayant grandi sans figure maternelle solide, ou ayant subi des violences : des femmes dont le système d’attachement a été abîmé, souvent en silence.
Je voulais leur proposer un parcours de reconnexion à soi, de transformation intérieure, avec des ressources accessibles, incarnées, sensibles. Pas seulement des “exercices à faire”, mais de véritables compagnons de route.
Parmi les outils que j’ai développés :
Le carnet “My Music Ôm Thérapie” : un journal de soin sonore sur 21 jours, mêlant des éléments concrets pour sortir de l'épuisement maternel, un suivi analytique 5/7 j, des moments d'écriture libre et de pratiques musicales en groupe.
Des audios personnalisés de soutien thérapeutique, envoyés entre les séances (notamment en accompagnement du deuil).
Des envois postaux d’instruments (les fameux kits pratiques thérapeutiques issus de mon expérience avec Muzika Rakonto) pour les femmes isolées ou empêchées, afin de garder le lien et le soin même à distance.
Des programmes d'accompagnement parentale et de soin autour de la maternité blessée, en individuel et en groupe.
Tous ces outils sont nés d’un double mouvement : l’écoute de mes patientes, et le respect de mes limites. Je ne voulais pas m’épuiser à “sauver” qui que ce soit, mais simplement continuer à accompagner de façon juste, stable et aimante.
Comment créer un outil thérapeutique pertinent ?
Si vous êtes thérapeute, formatrice ou professionnelle de l’accompagnement, voici quelques pistes issues de mon expérience pour créer des outils vraiment adaptés :
1. Écoutez profondément vos patients
L’écoute est la base. Avant même de penser “outil”, il faut entendre : ce qui revient, ce qui manque, ce qui bloque, ce qui touche. Chaque public a ses spécificités. Pour moi, ce sont les femmes avec un vécu d’abandon, de violence ou de carence affective. Leur besoin d’outils doux, répétables, sécurisants est fondamental.
2. Partez de l’intuition, puis structurez
Une idée peut venir d’un rêve, d’une séance, d’une phrase entendue, d’un moment de grâce ou de colère. Notez-la. Ensuite, structurez : à qui s’adresse-t-elle ? Sous quelle forme ? À quelle fréquence ? Avec quels supports ?
3. Pensez "viabilité financière"
Un outil, c’est du temps, de l’énergie, parfois des frais. N’attendez pas que tout soit gratuit. Prévoyez les coûts de création, de diffusion, les temps de suivi éventuels. Parfois, une simple feuille de calcul suffit pour prendre conscience des besoins réels et ajuster.
4. Entourez-vous et collaborez
Pas plus tard qu'hier, alors en proie à la fatigue et aux doutes, j'ai demandé à mes collègues du collectif This is our Materni'Tea de l'aide pour poursuivre notre travail d'écriture du livre " Où sont les femmes ? : de l'invisibilisation de la femme et de la mère dans notre société"...et de la structuration de notre prochaine campagne Ulule à venir (je vous en reparle 😉!). Et je peux vous assurer que j'étais vraiment très heureuse de pouvoir compter sur mes collaboratrices pour que l'on se répartissent le travail...et même que l'on travaille ensemble à distance ! Tout ça pour dire, que d’autres professionnels (éducateurs, musiciens, psychologues, sages-femmes…) peuvent enrichir vos propositions. J’ai moi-même collaboré avec plusieurs femmes formidables pour créer des ateliers ou assurer des suivis en tandem.
Des outils aux espaces multiples : naissance de “Ô Féminin – La Maison des Mères”
De fil en aiguille, l’envie est née de créer un espace hybride : un lieu, mobile, à la fois de retraite, de transformation, un refuge pour les femmes et mères épuisées, mais aussi un accompagnement complet à distance ou en présentiel grâce à des consultations personnalisées.
Ainsi est née “Ô Féminin – La Maison des Mères”, un projet intégratif mêlant suivi thérapeutique individuel et séjours immersifs itinérants, conçus pour :
offrir aux femmes un espace de soin global, personnalisé, profond et collectif,
leur permettre de venir avec leurs enfants, sans culpabilité, grâce aux nounous musicales du projet (ça c'est un vrai game changer, car très peu d'espace thérapeutique offrent cette possibilité aux mamans)
allier soins, musique, thérapie, silence, nature et parole,
et surtout proposer une garde bienveillante et consciente pendant les temps de soin.
Ce modèle répond à un vrai besoin exprimé par les femmes que j'accompagne : pouvoir se soigner sans renier leur rôle de mère. Ô Féminin est une maison d’accompagnement pour les femmes qui veulent guérir leurs blessures psychologiques, émotionnelles, se retrouver, et avancer vers une féminité et une maternité plus apaisées.
C’est un espace incarné, vivant, humain. Un lieu où l’on peut tomber le masque, laisser parler son cœur, et (re)devenir mère de soi-même.
Alors, comment incarner, créer, transmettre nos outils sans nous épuiser ?
Créer ses outils, c’est oser mettre au monde une part de soi au service d’autrui. C’est prendre un risque, certes, mais c’est aussi retrouver du sens, de l’ancrage, et parfois même… une forme de joie thérapeutique.
Aujourd’hui, je prépare deux nouveaux outils :
Un eBook d’introduction thérapeutique, en lien avec les blessures maternelles et la construction du lien parent-enfant.
Un questionnaire auditif, à réaliser avant le passage de l’échelle EPDS, pour repérer avec douceur les signes de dépression post-partum pour les patientes qui ont du mal à verbaliser ce qu'elles ressentent.
>> Et lundi prochain, je lance “L’Art d’être Soi”, mon podcast thérapeutique Ô Féminin, où je mêle récits, musique et analyses pour continuer à transmettre…autrement. Sortie prévue sous forme de séries thématiques, car ici ce sont les questions des patientes qui mènent la danse.
Et vous, quels sont les outils que vous avez en tête en ce moment ? On se retrouve le 19 avril Avril à 10h autour d'un café virtuel pour en discuter lors du module "S’installer en libéral" ?
Quelques ressources déjà disponibles :
🎙 Podcast “L’Art d’être Soi” – dès lundi sur Spotify et sur le groupe privé (ressources exclusives pour les abonnées)
Si cet itinéraire vous a plu, discutons-en en commentaire et pour toute prise de rdv ou intervention dans votre structure : www.lessonsnaissances.com :)
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