APPROCHE ANTHROPO-CLINIQUE & MUSICOTHERAPIE
Pourquoi ça me
bloque encore ?
Pour celles qui ont déjà beaucoup travaillé sur elles — et qui sentent que quelque chose résiste encore.
TRAUMA SIMPLE ET COMPLEXE · CONSULTATIONS INDIVIDUELLES ET THERAPIE DE GROUPE
EN FRANCE METROPOLITAINE ET PARTOUT DANS LE MONDE
Beaucoup de femmes que j'accompagne ont appris très tôt à fonctionner ainsi : tenir, réussir, porter, ajuster. Elles ont développé des compétences relationnelles fines, une grande capacité d'anticipation, une solidité en apparence.
Mais certaines trajectoires personnelles — marquées par des expériences précoces de rupture, de violence, d'abandon ou d'insécurité — laissent des empreintes plus profondes. Ces empreintes ne disparaissent pas avec le temps. Elles se transforment. Elles s'inscrivent dans le corps, dans la voix, et dans les réflexes relationnels.
La question n’est donc pas : « Qu’est-ce qui ne va pas chez moi ? »
Mais : « Qu’est-ce qui s’active, et pourquoi ? »
À l'âge adulte, cela peut se manifester par une difficulté à poser des limites claires sans culpabilité, une tendance à s'effacer ou à surinvestir, une hypersensibilité dans les relations intimes, un épuisement persistant, une colère difficile à comprendre, ou encore une sensation de ne jamais être totalement à sa place.
Beaucoup de femmes que je rencontre ont longtemps pensé que ces réactions relevaient de leur caractère. Jusqu'au moment où quelque chose se répète avec trop d'intensité pour être ignoré.
Les mécanismes de protection qui ont permis de tenir deviennent parfois des freins lorsque la vie demande davantage de présence, d'intimité ou de stabilité. Ce qui était une solution devient alors une contrainte.
Le travail thérapeutique que nous faisons ensemble consiste à identifier ces activations, à comprendre leur logique, et à restaurer progressivement des capacités de régulation plus souples. Il ne s'agit pas uniquement de revisiter le passé, mais d'observer ce qui se rejoue dans le présent — dans la relation, dans le couple, dans la maternité, dans la posture corporelle, dans la voix — pour entrevoir un futur stable et respectueux de soi.
ACCOMPAGNEMENTS & TARIFS
Un cadre de soin,
pensé pour vous.
Chaque femme arrive avec une histoire singulière. Ce que je vous propose n'est pas un programme à suivre car le trauma ne se traite pas dans un cadre prédéfini. La durée moyenne passée par les femmes que j'accompagne est de 8 à 10 mois, parfois un peu moins, parfois un peu plus. Dans tous les cas, nous avançons ensemble, à la profondeur que vous portez.
VOTRE PARCOURS DE SOIN
00
PREMIER CONTACT
Appel préliminaire
Avant de réserver votre entretien clinique, nous commençons par un échange de quelques minutes — simple et sans engagement. Écrivez-moi sur WhatsApp pour vous présenter brièvement — je reviens vers vous sous 48h pour convenir d'un appel préliminaire gratuit de 15 minutes.
Cet appel est l'occasion de me dire en quelques mots ce que vous traversez, de poser vos premières questions, et de sentir si vous vous sentez en confiance et à l'aise pour poursuivre avec moi.
— Prise de contact par message WhatsApp
— Appel de 15 minutes par téléphone ou WhatsApp
— Sans engagement, sans frais
01
PREMIERE CONSULTATION
Entretien clinique
1H30 · Visio
Lors de cette première consultation, nous prenons le temps de poser ensemble ce que vous traversez, d'identifier ce dont vous avez besoin, et de voir si mon approche est juste pour vous. Un bilan psychomusical peut être proposé afin d’affiner l’orientation du travail. À l’issue de cette rencontre, nous décidons ensemble de la suite.
— Recueil de votre histoire et de votre demande
— Première orientation thérapeutique
— Définition ensemble de la modalité d'accompagnement
APRES L'ENTRETIEN CLINIQUE
02 · DEBUT DU SUIVI
Accompagnement intensif
Un cadre de soin continu, une présence tenue tout au long de la semaine, 5 sessions de groupe et mes outils personnalisés.
Pour les femmes qui souhaitent s'engager pleinement dans leur transformation, c'est l'espace où les choses bougent vraiment.
Un travail exigeant mais contenant.
— 1 séance individuelle (1h) par semaine
— 5 sessions de groupe Ô Féminin (5 week-ends)
— Espace analytique ouvert lun–ven · 8h30–18h30
— Retours personnalisés par messages et vocaux entre les séances
— Chaque mois le Magazine The HELP. avec son cahier d'exercices
— Engagement mensuel.
Places solidaires
Si vous traversez une période de difficultés financières mais que vous sentez que je suis la personne la plus adaptée pour vous accompagner, deux places au tarif solidaire sont maintenues en permanence dans l'agenda du cabinet. En tant qu'experte affiliée à l'association Bonher, un tarif plancher de 50€ est appliqué, sous conditions.
QUESTIONS FREQUENTES
Je vous réponds
AVANT DE COMMENCER
Je ne suis pas sûre d'être assez en difficulté pour consulter.
C'est probablement l'un des plus grands pièges — et paradoxalement, l'un des signes qu'il est peut-être temps de consulter. Attendriez-vous des semaines avant de prendre soin de votre enfant s'il était malade ? Il n'y a pas de seuil à atteindre pour mériter un espace de soin.
J'ai peur que ça remue trop de choses entre les séances.
C'est précisément pour cette raison que j'ai conçu ce que j'appelle l'espace thérapeutique au "fil de l'eau". Chaque parcours intensif comprend la création de votre propre espace personnalisé ouvert du lundi au vendredi, de 8h30 à 18h30, où vous pouvez déposer ce qui vous bouleverse en temps réel et recevez mes retours analytiques précis. Aucune obligation. Simplement, au fil des années, j'ai constaté que cet espace, passé la peur de déranger ou de se livrer, participe activement au processus de soin.
Est-ce que je vais devoir tout raconter dès le début ?
Vous devrez vous ouvrir un peu — je ne suis pas une petite souris et je ne peux pas deviner ce qui vous bouleverse. Mais vous n'êtes obligée à rien.
Ce que je peux vous dire, c'est que nos conversations sont probablement moins codifiées que vous ne l'imaginez. J'ai toujours détesté l'image du thérapeute qui écoute en silence et oriente à peine. Ici, nous discutons — et de ces échanges émergent souvent des éléments qu'aucun questionnaire n'aurait pu faire surgir. Votre sécurité et votre bien-être restent ma priorité à chaque séance.
Combien de temps dure une thérapie ?
Cela dépend de votre histoire, de vos besoins et de votre rythme. La durée moyenne est de 9 mois, parfois un peu moins, parfois un peu plus. Nous faisons régulièrement le point ensemble pour ajuster.
Est-ce que je peux arrêter si ça ne me convient pas ?
Oui, vous pouvez arrêter à tout moment.
Ma recommandation est en général de 4 à 8 séances en intensif car c'est le fruit de l'expérience — que peut-on vraiment travailler en une ou deux séances ? Mais pour que ce travail ait du sens, il faut aussi que ça matche. Que nous nous entendions. C'est même essentiel.
Si vous souhaitez arrêter, je ne vous retiendrai pas. Je vous demanderai simplement de me prévenir, et d'échanger une dernière fois ensemble pour finaliser le suivi correctement — et de régler le mois en cours.
Le mois en cours est dû sans remboursement au prorata.
Que se passe-t-il si je dois annuler une séance ?
Merci de prévenir au moins 24 heures à l'avance — le créneau vous est réservé et ne peut être proposé à quelqu'un d'autre.
FONCTIONNEMENT PRATIQUE
Par où commencer si je ne sais pas encore ce dont j'ai besoin ?
Par un message WhatsApp — c'est tout. Vous me présentez en quelques lignes ce que vous traversez, et je vous rappelle dans les 24 à 48h pour comprendre si le suivi que je vous propose vous correspond et sous quel délai nous pouvons travailler ensemble.
En quoi l'accompagnement intensif diffère-t-il d'une séance de thérapie simple ?
La séance individuelle c'est un rendez-vous régulier — hebdomadaire ou bimensuel. L'accompagnement intensif que je vous propose va plus loin : en plus de la séance, vous avez accès à un espace analytique (espace thérapeutique) tout au long de la semaine, ouvert du lundi au vendredi de 8h30 à 18h30 et bénéficiez d'un accès tout au long de votre suivi au magazine The HELP., à ses outils personnalisés (workbooks, épisodes de podcast...), ainsi qu'au cinq sessions thérapeutiques en groupe restreint Ô Féminin.
Qu'est-ce que l'espace thérapeutique personnalisé ?
C'est votre espace de soin continu entre les séances. Ouvert du lundi au vendredi, de 8h30 à 18h30 — vous pouvez m'écrire ou m'envoyer un vocal. Je vous réponds avec des retours analytiques personnalisés adaptés à ce que vous traversez.
Pour qui les consultations ne sont-elles pas adaptées ?
Mes consultations ne conviennent pas en cas de troubles psychiques importants ou de risques suicidaires aigus. Dans ces situations, veuillez vous adresser à l'hôpital le plus proche ou au 3114.
Pourquoi ne proposez-vous pas de rendez-vous mensuels ?
Par expérience clinique, une séance par mois ne permet pas au travail thérapeutique de s'ancrer. Entre deux séances trop espacées, le lien se distend et nous repartons presque de zéro à chaque fois. Ce n'est pas ce que vous méritez. C'est pourquoi je propose uniquement un rythme hebdomadaire ou bimensuel — pas pour vous contraindre, mais parce que c'est ce qui, réellement, permet d'avancer.
Les séances se déroulent-elles en présentiel ou en visio ?
Principalement en visio, mais également en présentiel dans mon cabinet. Cela vous permet de me rejoindre depuis l'endroit où vous vous sentez le plus à l'aise, sans contrainte de déplacement.
Comment se passe le paiement ?
Le règlement s'effectue par virement bancaire ou Paypal, en début de mois. Pas d'abonnement automatique - vous réglez chaque mois librement.
Les consultations en ligne sont-elles adaptées à ma situation ?
Oui, si vous recherchez un accompagnement structuré et que vous êtes en mesure de vous engager activement dans le processus. Elles ne sont pas adaptées en cas de crise aiguë ou de troubles psychiques sévères nécessitant un suivi psychiatrique.